Séance d'hypnose

L'immense majorité de nos comportements, réactions, émotions, automatismes, habitudes, façons de penser, est régie par notre inconscient. Nous ne savons pas pourquoi, nous ne comprenons pas, nous ne nous en rendons même pas compte. 

Sauf lorsque, petit à petit, sur un chemin d'évolution, nous devenons observateurs de nous-mêmes, et constatons : que c'est plus fort que nous. Que nous avons telle ou telle tendance. Que tel type de situation ou tel type de personne nous "active" à l'intérieur : nous affecte fortement (énervement, tristesse...). Trop. Que nous allons toujours vers le même type de relations. Qu'on ne peut pas s'empêcher. Et tout simplement, que nous en souffrons. 

Rien de plus efficace alors que d'aller directement dialoguer avec notre inconscient, qui lui, sait tout. Là se trouvent les blessures passées, les forces aussi, les "raisons" de nos faits et gestes, de nos paroles, de modes de fonctionnement, les croyances ancrées au plus profond, mais aussi les possibilités de changer, de créer, d'inventer, de trouver des solutions. 

L'hypnose est un outil extraordinaire, tout comme la méditation, dont la liste d'applications est infinie, puisque TOUT notre fonctionnement va pouvoir bouger. Mais attention : c'est comprendre aussi que c'est sur soi qu'il va falloir travailler pour vivre autrement, pas sur les autres. 

Nous connaissons tous des "états de conscience modifiés" : être absorbé dans un film, une musique, conduire sans se rendre compte de la distance parcourue, être là sans être là. En hypnose, nous pouvons expérimenter une infinité d'états semblables où nous sommes en "décalage", et connaître des "profondeurs de transe" très différentes. Chaque expérience est unique. Ce sont des états naturels et profondément humains. 

Ainsi, je vous accompagne, par exemple, dans...

Comment se passe une séance ? 

Elle commence par un temps d'échange où nous parlons de ce qui vous amène et définissons précisément le but du voyage. Chaque séance a son objectif. Je vous accompagne avec douceur, écoute, empathie, sans jugement. Tout ce qui se dit est strictement confidentiel. Je peux également utiliser différents outils dans ce temps de questionnement, qui permettent de prendre conscience, de faire des liens...Tels que des outils de PNL ou Clean Space (avec déplacements dans l'espace), des cartes...

Le coeur de séance

Je vous accompagne vers un état de conscience modifié qui n'est rien d'autre qu'un état de profonde relaxation. C'est une expérience très agréable, confortable. Un état où vous ressentirez les choses différemment, vivrez les choses différemment, comme dans un rêve éveillé. 

Vous entendrez tout, ma voix principalement, et votre attention sera focalisée sur la résolution du problème et rien d'autre, comme dans un monde à part.

Nous allons à la rencontre du problème et de la solution. Chaque séance est unique, et elle fonctionne avec vos ressources à vous. Je vous guide pour faciliter, aider le travail que vous faites. Vous ne m'écoutez pas parler sans rien faire : vous êtes acteur, actrice. Vous décidez, choisissez, ce qui est le mieux pour vous, et êtes pleinement impliqué(e) et sollicité(e). 

Des images, des sensations, des émotions viennent toutes seules. Elles sont les précieux messages de votre inconscient. Et nous travaillons principalement avec elles. Avec ce qui vient de vous, car c'est votre paysage intérieur qui nous intéresse. Je pourrai également vous suggérer certaines choses, que je pense aidantes et positives pour vous, mais libre à vous de les accepter ou non. 

Lors d'une séance, je vous accompagnerai toujours avec bienveillance, douceur, dans le respect de votre personne et de vos désirs, pour faire ce pas de côté qui vous donnera d'autres éclairages. Vous choisissez ce qui vous convient, vous laissez si quelque chose ne vous convient pas. Et je veille toujours à votre sécurité.

Je vous guide dans la sortie de l'état d'hypnose vers "l'ici et maintenant". 

Fin de séance 

Nous échangeons sur ce qu'il vient de se passer, ce que nous envisageons pour la suite. Nous pouvons compléter le travail avec l'utilisation d'un autre outil, et je vous donne des petits outils supplémentaires à utiliser à la maison si je le juge utile.

L'hypnose, mais aussi...

Selon mon inspiration, et ce que vous souhaitez, je peux également utiliser d'autres outils complémentaires : la PNL (avec déplacements dans l'espace), le clean space et le clean language, les cartes et figurines, des techniques de méditation, de sophrologie...Je peux également, si vous le souhaitez, utiliser l'énergétique avant, après, en même temps.

Chaque séance est entièrement personnalisée et cherche à répondre à votre unicité, votre histoire unique, votre fonctionnement unique. Je vous guide vers vos solutions à vous.

Combien de temps dure une séance ? Combien de séances sont nécessaires ?

Une séance n'a pas de durée précise. Elle sera toujours variable, adaptée à vos besoins. La première séance est souvent plus longue et j'aime avoir au moins deux heures que je sais disponibles. 

De même, un accompagnement peut se faire en une seule séance, en deux ou trois séances, ou en plus de séances : et nous ne pouvons pas le savoir à l'avance. Cela dépend de chacun(e), de votre histoire avec votre problématique, de votre rythme, de ce qui se joue, pour vous. Je sais que cela n'est pas très satisfaisant. On aimerait parfois que tout soit réglé le plus vite possible. C'est pourtant à accepter. La plupart du temps cependant, le travail est rapide, d'autant que je mets en place une pluralité d'outils dès la première séance.

 J'ai peur : vous prenez le contrôle de mon cerveau ? Je peux perdre le contrôle ? La raison ? (Re)vivre quelque chose de trop dur ? Ne pas me réveiller ?

Une confidence : à ma première séance d'hypnose, j'avais très peur. Et pourtant, tout s'est bien passé. Et malgré ma peur, la séance a été très efficace. Maintenant, j'utilise l'auto-hypnose très fréquemment et je reçois des séances moi-même : de praticiens en qui j'ai confiance, certes, mais je sais que mon inconscient ira où il peut aller et ne me mettra pas en danger. 

Si vous avez peur que quelqu'un d'autre vienne trifouiller dans votre fonctionnement, il est tout à fait sain et normal d'avoir peur. 

L'hypnose de spectacle a fortement contribué à véhiculer cette image de cet outil, de même que beaucoup de représentations caricaturales et grossières dans la culture populaire (au cinéma notamment). Sachez que les candidats à l'hypnose de spectacle sont triés sur le volet, hautement suggestibles, et que le travail hypnotique est déjà commencé depuis bien longtemps quand vous les voyez devant la caméra. On ne manipule donc pas si facilement tout le monde, n'importe quand, n'importe comment. 

Oui, l'hypnose est un outil puissant de suggestion et de transformation. Oui, votre inconscient va passer au premier plan, devant votre conscience, outil de contrôle : mais c'est et ce sera toujours vous, pas moi, qui aurez le contrôle. 

Pourquoi ? D'abord parce que mon objectif, c'est votre bien-être. Mes intentions ne sont donc pas néfastes. Je ne vous ferai jamais faire, penser ou dire quelque chose qui est contraire à votre volonté. Ensuite parce que tout au long de la séance, je m'inquièterai de savoir ce qui est le mieux pour vous, ce qui est bon pour vous, et je demanderai incessamment à votre inconscient de choisir uniquement ce qui est positif pour vous. C'est de l'hypnose thérapeutique.

Vous ne fonctionnez donc pas "comme d'habitude", mais vous avez le contrôle, et même vous le reprenez : c'est tout le paradoxe. Vous choisissez ce qui est réellement le mieux pour vous. Vous êtes donc comme dans un rêve éveillé, où les choses viennent très vite, un peu "malgré vous", mais où VOUS êtes le navigateur, le décisionnaire.

Vous ne resterez jamais "bloqué" dans l'état d'hypnose. J'ai des techniques très concrètes et efficaces pour revenir à un état normal, comme après une sieste. 

Vous êtes en sécurité : j'ai une formation solide et des techniques très précises pour toujours garantir votre sécurité. Par exemple, faire en sorte que nous soyons à la bonne distance d'une émotion ou d'une situation trop intenses, et si ce n'est pas le cas, s'en éloigner, utiliser d'autres outils. Certaines problématiques demandent, pour être résolues, "d'affronter le dragon" : c'est uniquement si vous le pouvez, et nous avons toutes sortes de façons de le faire. Votre inconscient n'ira pas là où vous ne pouvez pas aller, au risque de vous mettre en danger, et j'y veillerai toujours. 

A noter que :

L'hypnose est un outil très puissant de changement, un accélérateur d'évolution, mais pas une baguette magique. Personne ne vous changera à votre place. VOUS êtes acteur de votre changement, et celui-ci dépend de votre implication, de votre détermination ainsi que de vos possibilités inconscientes. 

Je vous guide, je vous accompagne, mais VOUS faites le travail. Votre engagement est indispensable. Seul(e) VOUS pouvez mettre en place le changement désiré pour vous-même et VOS solutions.

Je vous propose le meilleur accompagnement possible, mais vous êtes responsable de votre changement. 

De plus, l'hypnose n'a pas vocation à remplacer un traitement médical ou chirurgical. En revanche elle peut l'accompagner très efficacement.

Mon approche 

Je suis maître praticienne en hypnose intégrative, ce qui me donne de nombreux outils. Je pratique l'hypnose elmanienne (jugée à tort comme "autoritaire", "directive" : je la pratique au contraire d'une façon très douce, enveloppante, et cette méthode, plus pratiquée dans les pays anglos-saxons qu'en France, a pour immense avantage d'accéder très facilement à des états d'hypnose profonds et parfaitement maîtrisés, adaptés au besoin) et l'hypnose ericksonienne (beaucoup plus connue en France, pour son respect de la personne et la reconnaissance des ressources intérieures de chacun(e)). Ce sont deux approches très différentes, extraordinaires, très efficaces. 

J'ai suivi plus de 850 heures de formation, avec des notions de psychologie, des spécialités (hypnose profonde, périnatalité, enfants, douleur, auto-hypnose, poids et tabac entre autres), et des outils complémentaires.

J'ai à coeur de vous proposer un accompagnement unique, personnalisé, de ne jamais simplement lire un "script" tout fait, et de ne pas seulement faire disparaître un comportement (exemple : fumer) sans m'occuper du besoin qu'il y a derrière (exemple : remplacement de la tétine par la cigarette, lien maternel). Sans quoi votre comportement (fumer) cesse pour en adopter un autre (exemple : manger). Le besoin d'origine n'étant pas comblé. De même, je ne fais pas disparaître une douleur qui est un signal que quelque chose ne va pas : on cherche ensemble à la rendre vivable, et avant tout à l'écouter, sans quoi elle revient plus forte.